반응형 보양식1 [잡학#8] 여름철 몸에좋은 식품 BEST5 안녕하세요. 보통인생입니다. 오늘은 여름철 몸에좋은 식품 BEST5를 준비해 봤는데요. 지금부터 알아볼까요!!?? 1. 수박 수박은 약 92%의 수분으로 구성되어 있어 수분이 풍부합니다. 또한 면역 체계와 피부 건강을 지지하는 산화 방지제인 비타민 A와 C를 포함하고 있습니다. 게다가, 수박은 적절한 수분 공급을 유지하고 심장 건강을 지원하는 칼륨을 제공합니다. 2. 오이 오이는 약 95%의 수분으로 구성된 또 다른 수분 식품입니다. 또한 혈액 응고와 뼈 건강에 필수적인 비타민 K의 좋은 공급원입니다. 오이는 또한 비타민 C와 칼륨을 포함하고 있습니다. 3. 베리류(딸기, 블루베리, 라즈베리, 블랙베리 등) 베리는 안토시아닌과 비타민 C와 같은 산화 방지제로 가득 차 있는데, 이것은 활성산소로 인한 손상.. 2023. 7. 23. 이전 1 다음 반응형