[잡학#10] 몸에 좋은 영양제 10가지
안녕하세요. 보통인생입니다. 다들 영양제 몇가지씩은 먹고 있나요??? 저도 간보조제, 비타민 정도를 먹고 있는데요. 정확히 뭘 먹어야 하는건지, 영양제별로 어디에 도움이 되는건지 항상 궁금하더라구요, 그래서 오늘은 몸에 좋은 영양제에 대해서 알아보려고 합니다. 오메가-3 지방산 (Omega-3 Fatty Acids): 효능: 뇌 기능 개선, 심혈관 건강 촉진, 염증 감소, 눈 건강 유지. 종류: DHA (Docosahexaenoic Acid), EPA (Eicosapentaenoic Acid), ALA (Alpha-Linolenic Acid).비타민 D (Vitamin D): 효능: 칼슘 흡수 도움, 뼈 건강 증진, 면역 체계 지원, 우울증 개선. 종류: 비타민 D2 (에르고칼시페롤), 비타민 D3 (콜..
2023. 8. 5.
