반응형 [잡학다식]9 [잡학#6] 명상을 해야하는 이유와 명상을 하는 방법(초보자용) 안녕하세요. 보통인생입니다. 오늘은 명상에 대해 알아보려고 합니다. 저는 매일 아침마다 명상을 하고 하루를 시작하는 습관을 들이기 위해 노력중인데요. 명상을 왜 해야 하는지? 명상은 어떻게 시작하면 되는지 같이 알아 볼까요!? 명상을 해야하는 이유 스트레스와 불안감 감소 : 명상은 여러분이 긴장을 풀고 스트레스와 불안감을 줄이는데 도움을 줄 수 있습니다. 집중력과 집중력 향상 : 명상을 연습하는 것은 집중력과 집중력을 향상시켜 어떤 목표를 달성하는 것을 더 쉽게 만들 수 있습니다. 자기 인식 향상 : 명상을 함으로써, 여러분은 여러분의 생각, 감정, 그리고 행동에 대한 더 나은 이해를 얻을 수 있습니다. 정서적 안정감 향상 : 명상은 긍정적인 감정을 촉진하고 전반적인 정서적 행복을 향상시킬 수 있습니다... 2023. 4. 29. [잡학#5] 눈에 좋은 음식 10가지 안녕하세요. 보통인생 입니다. 오늘은 눈에 좋은 음식에 대해 알아보려고 합니다. 추가로 눈관리 방법도 소개해 드릴께요!! 시력에 좋은 10가지 음식 1. 잎이 많은 녹색 채소 : 시금치, 케일, 콜라드 그린 등과 같은 채소는 루테인과 제아잔틴이 풍부한데, 이것은 노화와 관련된 황반변성과 백내장의 위험을 줄이는데 도움을 줄 수 있습니다. 2. 당근 : 당근은 체내에서 비타민 A로 전환되는 베타 카로틴이 많고 야간 시력을 향상시키는데 도움을 줄 수 있습니다. 3. 감귤류 과일 : 오렌지, 자몽, 그리고 레몬은 백내장과 황변성의 위험을 줄이는데 도움을 줄 수 있는 비타민 C가 풍부합니다. 4. 견과류 : 아몬드, 피스타치오, 그리고 호두는 안구건조증과 노화와 관련된 황반변성으로부터 보호하는 데 도움을 줄 수 .. 2023. 4. 24. [잡학#4] 두피 모낭염 치료 및 예방법 안녕하세요. 보통인생입니다. 두피모남염은 두피의 모낭에 염증이 생겨 감염되는 질환인데요. 모낭염이 생기면 가려움증, 홍조, 혹 등과 같은 증상이 나타납니다. 저는 오래전부터 두피 모낭염을 만성으로 갖고있는데요. 술을 먹거나 컨티션이 떨어지거나 하면 바로 두피 모낭염 증상이 재발하고 통증과 가려움증. 심질땐 고름과 탈모까지.. 너무너무 불편한 생활을 이어가고 있습니다. 이곳저곳 병원진료도 다녀봤지만 결국은 현재까지 모낭염에 대한 원인치료는 불가능하고 증상이 나타났을때 심해지기 전 빠르게 치료하고 증상이 나타나지 않게 관리하는게 최선이다라는 결론을 내렸답니다. 그래서 오늘은 두피 모낭염에 대해서 알아보려고 합니다. 두피모낭염 치료 및 예방법 1. 두피를 청결하게 유지하세요. : 두피를 청결하게 유지하기 위해.. 2023. 4. 17. [잡학#3] 청년희망적금을 아시나요? 안녕하세요~!! 보통인생입니다. 혹시 청년희망적금에 대해 들어보셨나요?? 아직 모르시는 분이 있다면 꼭 확인해 보시고 대상자가 된다면 가입하는것을 적극 추천드려요~!! 청년희망적은은 아르바이트, 인턴, 2년 미만 단기 계약직 등 단기 일자리 종사 청년의 소액 자산 마련을 돕기 위해 시중금리+저축작려금을 주는 금융상품인데요. 총 급여액 3600만원 이하 종합소득금액 2600만원 이하인 만19~34세 청년(병역 이행 최대 6년추가인정)을 대상으로 1년차 납입액에 대해 2%, 2년차 납입액에 대해 4%로 최대 36만원의 장려금을 지원하고 이자소득에 대한 비과세를 적용받습니다.(가입 직전 3개 연도 중 1회 이상 금융소득 종합과세 대상자는 제외) 은행사별 안내사항을 아래 정리해 드릴께요~!! 본인한테 좀더 좋은.. 2022. 2. 24. 이전 1 2 3 다음 반응형
